『男として自信を持ちたい』
そんな目標を持つも
ぽっちゃり体型で醜い
体型コンプレックス
だった僕が筋トレで
“自分に合った方法”を学び
理想の逆三角ボディを
手に入れ
周りからの評価を
激変させた
人生大逆転ストーリー。
こんばんは！
ぽっちゃり体型から
逆三角ボディを手に入れた
つばさです！
今回は、ぽっちゃり体型で醜い
体型コンプレックスだった僕が
筋トレでTシャツの上からでも分かる
逆三角ボディになって
人生を大きく変えるまでの過程を
包み隠さずお話したいと思います。
何を隠そう
僕もあなたと同じで
本気で体型を変えようと、
100回以上も筋トレに挑戦し挫折して
『変わることができない』
人間でした。
そんな苦しい過去の経験があるから
あなたには、今変わってもらいたい。
正直、過去の僕の話は
したくありません。。。
なぜなら、
昔の自分を思い出すだけで
恥ずかしいですし
嫌な記憶が
よみがえってきますから…
ですが、僕はあなたに
絶対に諦めてほしくない！！
たった一度きりの人生を思う存分
楽しんでほしい！！
そして、
どんな状態でも
行動次第で絶対に変われる！！
絶対に、ぽっちゃり体型から
理想のカラダになれる！
という事実をあなたに伝えたくて
今、この記事を書いています。
これから、
理想のカラダになって自信をもって
人生を送りたい！！
と思っているあなたに
僕の過去を知って
勇気をもってもらえたら嬉しいです👀
僕は元々、大学一年まで
ぽっちゃり体型でした。
小学生時代からずっと
肥満体型、自信がなくて声も小さい。
友人はいるけど、
ポジションは”いじられキャラ”。
どんな無茶振りでもフラれたら
周りに合わせてボケる。
「俺はこういう性格なんだ」って
どこかで諦めてました。
高校生の頃、体重は80KG。
友人の誘いと勧誘の勢い
に流されラグビー部へ入部。
その後、「デカければいい」
そう信じて3年間ひたすら食べ続けました。
体重は85KGを超えていました。
今思うとぽっちゃりの域を
超えていたかもしれません、、笑
その後、大学に入学して
イキってクラブに通っていた時に
事件は起きました。
明らかに”オーラ”のある男性がいたんです。
服の上からでも分かる逆三角形の肉体。
清潔感。溢れ出る”男”の余裕。
女性や周りのイカつい
メンズ相手にもブレない表情。
鏡と照明に照らされて、
映る自分の姿が情けなくて
仕方ありませんでした。
「同じ男なのに、
なんでこんなに違うんや」って。
とても悔しかったのを鮮明に覚えています。
そんなこんなで高校部活引退後に
通い始めていたジムに
力を注ぐようになりました。
そこから『SNS』や『YouTube』で
ひたすらリサーチ。
食事やトレーニングを動画通りに
徹底していきました。
最初はほんの小さな変化でした
血管がうっすら浮いてきて、
胸の輪郭が少しだけ出始める。
筋トレ中はパンプして、
鏡の前に立つと、角度によっては
「お、ちょっと良くない？」
その瞬間テンションが上がって、
「俺、マッチョかも」
と気持ちが高ぶるのを感じました。
でも、更衣室でコッソリ自撮りをすると
現実を突きつけられる。
胸は薄い。
背中の広がりがない。
腹筋も薄い。
さっきまでの”テンション”が
嘘みたいに下がる。
光の加減だったんだ・・・
「結局気のせいか」と落ち込む日もありました。
正直、この瞬間が一番キツかったです。
ジムでは自信満々なのに
写真一枚でひっくり返される
「頑張ってるのに、なんで変わらんの・・・」
プライドが高く、周りには言いませんでしたが
正直、心の中では焦ってました。
SNSを見ると、
自分よりカッコいい体をした同世代が
星の数ほどいる。
数分後、撮った写真を
もう一回見て、そっと消す。
なけなしバイト代から会費を払って
毎日約2時間、
ジムに通っていたのに、
部活をしている友人の方が
筋肉マシマシになっていって、
「お前ホンマにジム行ってるん？」
これを言われた時は
ジムに通ってると言うのすら
恥ずかしくなり、
ジムの退会すら考えました。
でも、不思議と辞めようと
思いませんでした。
「ここでやめたら、本当に終わる」って
どこかで分かっていました。
今までの何も継続できなかった
自分のままだって。
消したはずの写真を
また数日後に撮る。
前より少しでもデカくなっていないか、
角度を変えて、光を変えて、
必死に”盛れる角度”を探す。
外出中、鏡があれば、
すぐにボディチェック。
正直、滑稽ですよね。
でも、それくらい
変わりたかった。
『Tシャツ一枚でもカッコいい
理想の男になりたかった』
疲れててもジムに行く。
やる気がなくても、とりあえず行く。
そんなとき、
人生の転機が訪れたのです。
ジムでボトルに
水を汲もうとしている時でした。
Tシャツの上からでも
分かる美しい逆三角形な肉体。
僕の理想でした。
清潔感もあって男の余裕もある。
おまけに英語も話せる。
いわゆる”デキる男”そのもの。
勢いで声をかけて相談したら、
否定もマウントもなく
見ず知らずの僕にアドバイスを
くれたんです。
『筋肉を付けたいなら
食事を徹底して！
8割は食事で決まるから』
『重量も無理に上げずに
まずはフォームを意識してみて』
『あと、毎日やる必要はないよ』
もう一度言いますが
見ず知らずの僕に
一回で沢山のアドバイスをくれたんです。
今書いてあること以外にも
具体的に分かりやすく教えてくれました。
僕は、このアドバイスを速攻
実践してみました。
しばらくすると、
どんどん筋肉が成長していく。
そこから、更にトレーニングに対する
向き合い方を変えました。
あの逆三角ボディの人に
ジムで会うたびに挨拶して、
質問するようになったんです。
「毎回、聞いていいのかな」
「迷惑じゃないかな」
でも、聞かないまま自己流に
戻って時間だけが立つのが
怖かったんです。
「今日の胸トレ、このメニューなんですけど、」
「この食事内容、どうですか？」
「背中に効かないんですけど、
オススメの種目ありますか？」
本当に細かいとこまで
聞きました。
プライドを完全に捨てた。
そこから、
体の変化が更に加速していきました。
筋トレってめっちゃ楽しい！！
気づいたら”ぽっちゃり”とは
無縁の体型になっていました。
半年でベンチは
80KG⇨100KG。
数字だけでなく、
Tシャツの上からでも
分かるくらい変わってきた。
一年半後にはフィジークの大会
に出るほど自信がついた。
体脂肪率も半年で20％から
一桁台まで落とせた。
気づけば周りから、
『筋肉えぐ！』
『どこのジム通ってるん？』
『筋トレと食事何してるん？』
などなど、褒め言葉の嵐が
僕に襲い掛かってきました。
僕の自信は一気に跳ね上がり
さらに筋トレが大好きになりました。
今では、仕事で急に話を
振られてもビビらず話せるようになり、
上司の前でも「これでいきます」と
変に媚びずに自然体で
自分の意見を強く出せるように。
また、昔は異性との会話の途中で
「どう思われてるかな」
「嫌われたら嫌だな」
こんな貧弱メンズ思考で
頭がいっぱいになり
意見を飲み込むタイプでしたが
今は鏡に映る自分に自信を持てるから、
言葉に迷いがなくなり
堂々と異性をエスコートできるように。
ほんとに、人生が変わりました。
筋トレは、見た目だけでなく
「やれば変わる」という感覚を
同時に手に入れることができ
仕事も人間関係も、
逃げずに一歩踏み出せるようになります。
人生が変わるってこう言うことですよね？
もし、僕があの時
ジムで声をかけていなければ、
『自分に合った正しい方法』を
知らないままだったら、、、
一生、間違った情報を鵜呑みにし、
今も肥満体型で自信も
手に入れることができなかったでしょう。
周りの目を気にして
不満な毎日を過ごしていたでしょう。
もしあの時こうしとけばよかったと
後悔を繰り返して
今でも最悪な毎日を
送っていたに違いありません。
考えるだけで恐ろしいです。
しかし僕は
変わることができました。
『あなたに合った正しい方法』を
知ってしまえば
今からでも理想のカラダに変わって
いけるのです。
『正しい方法』さえ、おさえていれば
無駄な時間を費やす必要もなくて
いいですからね。
これらのことをしっかり確立すれば
たった数カ月でカラダの変化を
感じることができるでしょう。
『あなたに合った正しい方法』
を知り
正しい努力をすれば
『誰でも変われちゃうんです』
人生が変わるボディメイクに必要なのは、
SNSで拾った小手先のテクニックじゃない。
僕がたどり着いた答えはシンプルでした。
必要なのは、
正しい知識と、それを続けられる
正しい習慣の仕組み化。
だからこそ僕は、
過去の自分のように
体型で悩み、周りから見下され
毎日が楽しくない日々を送っていて
『何をやってもうまくいかない』
『もう何を信じたらいいのか分からない』
そんなあなたの事を支え
一緒に成長していきたいからこそ
この記事を書きました。
人は支えあえているからこそ
成長できる生き物です。
どんなに挫折しそうに
なっても支え合う仲間がいる
これはとても心強いことです。
あと、一番大切なことは
”失敗を恐れず一歩踏み出すこと”です。
そして
自分を信じる事！！
それが”自信”になります。
挫折や失敗はあって当然です。
それらを乗り越えて
理想の未来を手に入れることができます。
だからこそあなたは
あと一歩を踏み出す勇気を
ぜひ持ってほしいです。
自分の人生は
自分で決めることができる！！
心配しないでください。
ここまで読んでくれた
強い意志をもっているあなたなら
絶対に理想のカラダを
ゲットできます。
今、自分にできることを
実行してみてください！
あと一歩踏ん張り
『あなたに合った正しい方法』
を知れば
あとはそれ通りに進むだけです。
この決断が
人生の分かれ道です。
決断するのは
”あなた自身”
人生の主人公は
あなたです。
一緒にカッコいい肉体を
手に入れましょう！！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
明日の公式LINEでは
『あなたに合った正しい方法』
を実践して理想の体型になったら、
どんな生活が
できるようになるのか。
あなたにこれから待っている、
輝く未来をお話していきます。
そして、、、
明日あなたの人生を
大きく変える
特別プロジェクトの
発表予定です！！
詳細はまた後ほど！
楽しみにしていてくださいね。
それでは、
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本日のワーク
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今日もあなたにアウトプットを
していただきます！
10秒で終わります。
Q：あなたは今の体型を本気で変えたいですか？
本日のワークはこちらから
ご回答ください
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毎度言いますが、
これに答えるか答えないかが
今後のやる気にも関わってきます。
つまり、あなたが成功するか
否かの鍵を握っているのです。
ここで周りから置いて行かれている
場合ではありません。
スピード感をもって
取り組みましょう。
明日の公式LINEでは
今あなたが抱えている筋トレの悩みを整理し
あなたの現実と未来に向き合っていく
時間にしたいと思います。
絶対に見逃さないでくださいね。
では、また明日の20時に
公式LINEでお会いしましょう！
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